(8 голоса, среднее 5.00 из 5)

История одного : гонартроз коленного сустава 2 степени

Гонартроз коленного сустава 1,2,3 степени: симптомы, лечение

Какие упражнения нужно делать чтобы не рос живот? Помоги себе сам 1. Ноги в коленях согнуты, руки за голову, на подъеме отрываем лопатки вверх и выдыхаем, опускаемся - выдох. Руки в замок не сцеплять, локти отвести в стороны, голова смотрит вверх. В этом упражнении сосредоточить внимание на работе верхнего пресса. Выполнять 3 подхода по 25 раз. Каждый 25-й раз пружиним, тянемся вверх, как бы трудно ни было. 2. Лежа на спине, ладони под ягодицами, поднимаем прямые ноги под прямым углом к корпусу. На выдохе поднимаем, на вдохе опускаем. Это упражнение для нижнего пресса следует проделывать 50 раз без остановок за один подход. Начать можно с 15-20 раз. 3. Лежа на спине, скрестить ноги в коленях так, чтобы образовался прямой угол, руки за голову, подъем с отрывом лопаток, техника дыхания та же. Локти и шею не пускаем вперед, четко держа линию спины прямой. Трудность состоит в том, чтобы работала только верхняя часть туловища. 4. Сядем на пол, ноги под себя (скрещены по-турецки), руки в замок за голову. Наклоны туловища до пола и обратно. Выполняем 3 подхода по 20 раз (работает верхний и нижний пресс) . Можно чередовать наклоны влево и вправо, тогда работают боковые мышцы пресса и спины. 5. Лягте на спину, согнув ноги в коленях, руки вдоль тела ладонями вниз, ступни по-ставьте на пол. Отрывайте плечи от пола так, чтобы суть движения состояла в движении грудной клетки к бедрам, которые надо стремиться поднимать максимально вверх. 6. Какая женщина не мечтает избавиться от некрасивых ушей - отложений на боках в районе талии. Сядьте на табуретку или встаньте, положив на плечи длинную палку. Поворачивайтесь то в одну, то в другую сторону, стараясь задерживаться в скрученном положении. Также помогут наклоны в стороны. Для них можно использовать гантели; чтобы достичь желаемого результата, выполнять придется не менее 100 наклонов в день. 7. Это упражнение женщины называют веер. Лягте на пол, ноги под прямым углом, руки вытянуты в стороны ладонями вниз. Не отрывая ног друг от друга, опустите их на пол справа, затем через верхнее положение переведите на пол влево. Ваша цель - дойти до ста махов веера в один подход. Это великолепное упражнение для косых мышц живота и боков. 8. Лежа на полу, ноги в коленях согнуты. Руки в замок за голову, поочередно тянемся локтями к коленям (правым - к левому колену и наоборот) , не пускаем вперед локти и шею, тянемся только верхней частью корпуса. Рекомендуется 2 подхода по 50 подтягиваний. Если правильно выполнять это упражнение для косых мышц, уже через 1,5-2 месяца они окрепнут и будут хорошо держать брюшную стенку. сексом заниматься И пузатые занимаются сексом, говорят, что довольно успешно. Качай пресс! Ложись на спину и ноги поднимай, но только до середины так эффектнее! А вообще от пива откажись если пьешь! Сначала нужно присесть, собрать все бутылки с пивом, короткая пробежка до мусорки, пробежка обратно . Вот и всё ... пресс качать Качайте прес, и не еште по многу, лучше чаще. пресс качать долго и упорно Пиво не пить Не пить пиво и не жрать как лошадь! че всем секс, да секс. вот озабоченные. KENNY :вот это мысль Не ешь после 18час. 00 мин. , качать пресс Упражнять мозг не пить пиво=) ПОВО- вот проблема огромного живота.... вот сейчас пора качаться.... есть стимул.... девушки одевают мини-юбки и нужно чем то девушек завлекать...))) ) качай прес.... раз по 100 утром и вечером))

Ди Мария: обидно, когда ты проводишь отличный сезон, а тебя

7 ч. назад "Мне очень больно слышать все разговоры вокруг себя, Пуйоль: теперь мне нужно некоторое время на отдых и лечение колена (3). Симптомы когда гонартроз коленного сустава 2 степени достаточно ощутимые, потому что боли усиливаются, более того не обязательно присутствие 

Гонартроз. Причины и степени гонартроза. Лечение гонартроза

вражда с соседями Таджики тихо себя ведут - не проймет. Лучше студентов веселых пустите. Из консерватории. С факультета духовых инструментов...

Создание биологически активных добавок к пище, применяемых

СОЗДАНИЕ БИОЛОГИЧЕСКИ АКТИВНЫХ ДОБАВОК К ПИЩЕ, Поступающие в Россию БАДы пользуются ограниченным спросом, АРТРА ( 60 табл.) Гонартроз (артроз коленного сустава, остеоартроз коленного сустава, Какие препараты эффективны для лечения гонартроза 2 степени если тебе 

Гонартроз коленного сустава 2 степени: симптомы, диагностика

Облитерирующий атеросклероз сосудов и эндартериит нижних

Облитерирующий атеросклероз и эндартериит нижних конечностей. Одной их хирургу, это больные с заболеваниями артерий нижних конечностей. Гонартроз коленного сустава 2 степени: причины, характерные признаки, стадии, диагностика. Эффективное лечение гонартроза - советы врача.

Гонартроз (артроз коленного сустава) 2 степени: лечение

гонартроз коленного сустава 2 степени

Извините что о плохом - Грыжа спины:( | У костра | Туристический

приёма БАДов и препаратов с глюкозамином и хондроитином до услуг "мануальщиков" и ЛФК. Думаю об оперативном вмешательстве Каким образом проявляется и как лечить гонартроз 2 степени. Ответ в нашей статье.

Гонартроз коленного сустава: степени заболевания

Юферов Александр Павлович | Консультации специалистов

дигностировали нарушение лимфооттока с деформирующим артрозом белье и перетягивание бинтами, из препаратов флебодия и детралекс. Гонартроз коленного сустава 2 степени уже гораздо серьезнее, а потому требует к себе гораздо большего внимания, боли у пациента появляются как  Волосы жирнятся на второй день после мытья. Вот попробуй это (всё работает на 100% и никакой химии) : Маска-шампунь Два-три ломтика ржаного хлеба раскрошить в глубокую тарелку, залить небольшим количеством кипятка, закрыть крышкой. Через несколько минут хлеб размякнет, его необходимо перемешать до получения однородной массы. Затем добавить один-два желтка. Эту массу нанести на влажные волосы, тщательно втереть в корни, затем распределить по всей длине волос. На 20 минут оставить смесь на волосах (надо надеть полиэтиленовую шапочку и утепляющую повязку) , потом смыть. При регулярном применении этого шампуня ВОЛОСЫ СТАНОВЯТСЯ СИЛЬНЫМИ, БЛЕСТЯЩИМИ, ШЕЛКОВИСТЫМИ, БЫСТРО РАСТУТ. Для усиления эффекта можно добавлять в хлебную массу эфирные масла, перетертые фрукты (яблоко, морковь, пару ломтиков лимона) . Маска из соков 1 ч. л. лимонного сока 1 ст. л. морковного сока 1 ст. л. сока алоэ 1 желток 1 ст. л. касторового масла 1 ст. л. коньяка Нанести на волосы, через полчаса смыть теплой водой. Если у вас нет какого-либо компонента - экспериментируйте! Один нюанс - касторовое масло надо использовать вместе с коньяком, иначе масло будет трудно смыть. Коньячно-луковая маска 1 ст. л. коньяка 1 ч. л. лимонного сока 1 ст. л. меда натертая на терке луковица (или сок луковицы) Нанести на волосы, через полчаса-час смыть теплой водой. Эта маска довольно жидкая, она может стекать с волос, а потому лучше наносить ее тогда, когда ты собираешься понежиться в теплой ванне. Эта маска СТИМУЛИРУЕТ РОСТ ВОЛОС. Маска для укрепления волос 2 ст. л. сливок, 0,5 ч. л. масла из проращенной пшеницы и 2 ч. л. лимонного сока смешать и нанести на влажные волосы. Через 20 минут смыть теплой водой. Маска с голубой глиной 1 ч. л. голубой глины 1 ч. л. сливочного масла 1 желток 1 ч. л. прозрачного меда 1 ч. л. лимонного сока 1 ч. л. горчицы Глину растереть со сливочным маслом, добавить желток и остальные компоненты. Маску втереть в корни волос, потом распределить по всей длине волос. Надеть утепляющую повязку и подождать 1-2 часа, затем вымыть голову. Масляная маска 1 ст. л. димексида (жидкость такая, продается в аптеках) 2 ст. л. касторового масла 2 ст. л. репейного масла 1 ст. л. витамина А в масле 1 ст. л. витамина Е в масле Маску надо втереть в корни волос, потом распределить по всей длине волос (особенно, если секутся кончики!) . Надеть утепляющую повязку и подождать не менее часа (неплохо бы четыре часа, если есть время) , затем вымыть голову с шампунем. Приготовленной смеси хватит на три раза. Питательная маска 20 г касторового масла, 20 г оливкового масла и 20 г шампуня. Втереть в волосы и кожу головы, оставить на 2 часа, смыть с шампунем. Чесночная маска За час до мытья втереть в кожу головы чесночную кашицу, укутать голову полотенцем, через час хорошо промыть волосы. Для сухих волос: можно смешать чеснок с оливковым или касторовым маслом. Эта маска ПОМОГАЕТ ПРИ ВЫПАДЕНИИ ВОЛОС И ПРЕДОТВРАЩАЕТ ПРЕЖДЕВРЕМЕННОЕ ПОЯВЛЕНИЕ СЕДИНЫ. Для лечения необходимо применять ее в течение двух месяцев. Чесночная маска попроще Чеснок - очень эффективное средство, однако его неудобно использовать из-за специфического запаха. Если волосам не требуется лечение, а надо всего лишь их подпитать, то я рекомендую вот эту маску. Здесь я сочетала лимонный сок с соком двух долек чеснока. Во-первых, чеснока надо совсем немного, а во-вторых, запах лимона перебивает запах чеснока. 1 ст. л. лимонного сока Сок двух долек чеснока 2 ст. л. голубой глины Немного воды Нанести на волосы, через полчаса смыть теплой водой с шампунем. Эта маска особенно хороша для жирных волос: голубая глина нормализует работу сальных желез, лимонный сок придает блеск, чеснок СТИМУЛИРУЕТ РОСТ ВОЛОС. Волосы после этих процедуры выглядят просто блестяще, - это факт! Купите в аптеке крапиву и ромашку залейте кипятком и потом чуть тёплым отваром промывайте волосы примерно каждые 2 дня. Можно добавить чучуть лимона Если подобрать шампунь для волос, склонных к жирности - все будет ок. Если ваши волосы излишне блестят, и выглядят так, как будто они смазаны маслом, значит у вас жирные волосы. Жирные волосы быстро загрязняются. Причина этого в том, что сальные железы кожи головы выделяют слишком много жира. При этом частое мытье не только не помогает, но, наоборот, усиливает кожное салоотделение. Убедившись в том, что волосы жирные, надо подобрать специальную линию для ухода. Выбирайте прозрачный шампунь, так как прозрачные шампуни содержат меньше клейких веществ и лучше очищают от жира, не оставляя после себя осадка. Большую помощь окажут лечебные маски. Народные маски для ухода за жирными волосами: 1)Пропустите листья столетника через мясорубку, добавьте 1/5 часть спирта. Втирайте в кожу головы ватным тампоном 1 раз в день в течение 2 недель. 2)Смешать 1 дольку измельченного чеснока, по 1 чайной ложке меда, сока столетника, лимонного сока и желток. Втирать в кожу головы. Держать 30 минут, затем вымыть как обычно. 3)Смешать по 1 столовой ложке ромашки, липы и крапивы, залить 1 стаканом кипящей воды и настоять 30 минут. Процедить и добавить раскрошенный черный хлеб. Через 15 минут нанести смесь на волосы, закрыть полиэтиленовой пленкой и оставить на 1 час. Смыть большим количеством воды. Маску делать 1-2 раза в неделю. 4)Взять 4 столовые ложки лимонного сока, 1 стакан спирта или водки. Все хорошенько перемешать. Втирать такой лосьон в корни волос каждое утро. Хранить в холодильнике. 5)Взять 1 столовую ложку измельченных листьев или почек березы. Залить их 1 стаканом кипящей воды и настоять 2 часа. Процедить. Мыть голову приготовленным настоем 1-2 раза в неделю. 6)2 столовые ложки листа мать-и-мачехи (зверобоя, хвоща полевого, календулы, цветков липы, эвкалипта на выбор) залить 500мл. кипятка. Кипятить 3-5 минут на медленном огне, остудить и процедить. Добавить уксус или сок лимона, 50мл. камфарного спирта. Втирать в волосы каждый день в течение недели. 7)1 столовую ложку горчицы развести в 2л. кипяченой воды. Этой смесью вымыть голову, затем сполоснуть теплой водой. Также можно взять 2-3 ложки сухой горчицы и смешать с небольшим количеством воды. После этого слегка втереть в кожу и корни волос на 5 минут и смять теплой водой. 8)2 столовые ложки ромашки смешать с 500мл. воды и добавить 0,5 чайной ложки лимонной кислоты или лимонного сока. Этой смесью споласкивать волосы после мытья. 9)Взять 3 столовые ложки коры дуба, залить 1л. воды и варить на медленном огне 15 минут. Остывший и процеженный отвар используют для мытья жирных волос. 10)Взять 1 сырой желток и смешать его с 1 чайной ложкой спирта и 1 чайной ложкой воды. После первого мытья маска втирается в кожу головы и оставляется на 10 минут. Потом волосы хорошенько ополаскиваются. Желток полезен тем, что содержит холестерин, который подавляет чрезмерное выделение кожного жира. 11)1 болгарский перец натереть на мелкой терке, добавить 2 столовые ложки кефира и 1 столовую ложку глины. Тщательно перемешать и нанести на волосы на 20-30 минут. Затем смыть теплой водой. 12)Пропустить через мясорубку 3 столовые ложки листьев мяты и 0,25 стакана ягод рябины. Полученную кашицу нанести на волосы и укутать голову полиэтиленовой пленкой на 10 минут. Затем сполоснуть теплой водой. 13)Натереть на терке 1 яблоко и смешать его с 2 столовыми ложками яблочного уксуса и 2 столовыми ложками лимонного сока. Нанести маску и оставить ее действовать на волосах на 30 минут. После этого вымыть голову теплой водой. 14)1 столовую ложку дрожжей смешать с 1 чайной ложкой кипяченой воды и 1 желтком. Все хорошенько перемешать и полученную смесь втереть в волосы и кожу головы. Маску оставить на голове, пока она не высохнет. Затем промыть голову теплой водой с использованием шампуня. 15)2 яичных белка взбить в крепкую пену. Пену втереть в волосы и кожу головы и оставить до тех пор, пока белки не высохнут. Затем вымыть голову шампунем и теплой водой. У меня тоже жирные и что?? ? Мою каждый день. Перепробовала и шампуни и маски, толку нет. Попробуй из Avon, очень хорошие, я сама пользуюсь. После Эйвонских шампуней еле волосы потом расчиесала, да и голова потом чесалась, перхоти много стало, больше этим шампунем не пользуюсь. Ангел Мастер (1309) На вкус и цвет товарищей нет. Ещё очень хорошие японские шампуни, правда дорогие. Если не пробовала советую. Тебе еще повезло, у меня в этот же день сразу после мытья волосы выглядят жирными. Перепробывала все, что только можно, ничего не помогло. Сейчас мою голову Глис Куром для длинных волос, от него хоть не так сильно волосы жерняться. Я делаю маску из голубой глины, желтка и мёда. Шампунь и бальзам-опаласкиватель только чистая линия. Проблем нет!!!

25.10.2014 04:58:38 Понравилась статья? Поделись ей с друзьями!

В начало страницы

- КОММЕНТИРУЯ МАТЕРИАЛЫ САЙТА, ВЫ ДЕЛАЕТЕ ЕГО ЛУЧШЕ! -
Если Вы хотите сотрудничать с нами, пишите на

 

Добавить комментарий

:D:lol::-);-)8):-|:-*:oops::sad::cry::o:-?:-x:eek::zzz:P:roll::sigh:
Осталось: 1000 символов


Защитный код
Обновить